Elles ont lieu à l'Atelier Dantza 4 bis rue de Laussat – 64000 PAU. 

• En groupe mixte de 12 personnes maximum
• Inscription en ligne exclusivement
• 2018 - automne du 20 octobre au 15 décembre - Inscriptions en cours
• 2018 - printemps : du 28 avril au 30 juin - En cours
• 2017 - automne
• 2016 - printemps : Chaque samedi à 14h30, du 30 avril 2016 au 2 juillet 2016.
• 2016 - automne : Chaque samedi à 14h30, du 24 septembre au 3 décembre > Inscriptions en cours 
• 2015 : [Session précédente du 12 septembre 2015 au 14 novembre 2015]
• Sessions animées par le docteur Patrick Martel

Déroulement

• Entretien préalable pour préciser l’indication et l’absence de contre-indication. Une évaluation par questionnaires est réalisée à cette occasion.
• En fin de programme, bilan d’évaluation avec chacun des participants.

Tarifs 

• 500 € à régler à la 1ère session. (hors convention avec la Sécurité sociale, non remboursable)

Détail des séances

1. Le pilote automatique 
2. Gérer les obstacles
3. Pleine conscience de la respiration
4. Rester présent
5. Permettre/ accepter
6. Les pensées ne sont pas des faits
7. Comment puis-je prendre soin de moi au mieux
8. La pleine conscience au quotidien

Chacun dispose en fin de séance d’un document de synthèse. 

Les séances 7 et 8 comportent des éléments de psychoéducation à propos de la dépression et des affections chroniques. Elles abordent aussi les stratégies de « coping » (faire face) adaptées dans les différents troubles et dans le cadre de la prévention de la rechute dépressive. 

• Se rendre à l'atelier Dantza